7 CONSEILS POUR ADAPTER VOS SOINS DE LA PEAU À 30 ANS ET AU-DELÀ PAR DR. HARPER
Dr Shahzadi Harper est un expert en Périménopause et ménopause, syndrome des ovaires polykystiques, trouble du stress prémenstruel, vieillissement en bonne santé et gestion du poids. Elle est convaincue de l'importance d'une prise en charge précoce des symptômes de la périménopause et de la ménopause pour préserver jeunesse et santé. Swissline lui a demandé quels conseils les femmes peuvent suivre après 30 ans pour s'adapter aux changements naturels de la peau. Découvrez ses précieux conseils ci-dessous.
QUELLE EST LA CHOSE QUE VOUS AVEZ CHANGÉE DANS VOS SOINS DE LA PEAU DEPUIS VOS 30 ANS ? JUSQU'À PRÉSENT, VOUS AVEZ FAIT UNE GRANDE DIFFÉRENCE ?
Ces changements cutanés peuvent être influencés par divers facteurs, notamment la génétique, l'exposition au soleil, le tabagisme et l'alimentation. Si certains de ces changements font naturellement partie du processus de vieillissement et ne sont pas toujours évitables, les femmes peuvent prendre certaines mesures pour préserver une peau saine et d'apparence jeune.
Je conseillerais aux femmes, avec l'âge, d'adapter leur routine de soins de la peau en fonction de ces changements.
1. Améliorez votre crème solaire: Dans la vingtaine, vous utilisiez peut-être du maquillage avec protection solaire ou vous n'appliquiez pas du tout de crème solaire. Cependant, avec l'âge, il devient essentiel de protéger votre peau des méfaits du soleil pour prévenir l'apparition de ridules, de rides et de taches brunes. Choisissez une crème solaire à large spectre avec un indice de protection solaire (SPF) d'au moins 30 et appliquez-la quotidiennement.
2. Utilisez un produit doux nettoyant: Dans votre vingtaine, vous utilisiez peut-être un nettoyant agressif pour lutter contre l'acné ou la peau grasse. Cependant, avec l'âge, votre peau s'affine et devient plus délicate ; il est donc important d'opter pour un nettoyant doux et non desséchant qui préserve ses huiles naturelles.
3. Intégrez des antioxydants à votre routine : Les antioxydants, tels que vitamine C L'extrait de thé vert peut aider à protéger votre peau des agressions environnementales qui contribuent au vieillissement. Recherchez des sérums ou des crèmes hydratantes contenant des antioxydants et intégrez-les à votre routine de soins.
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4. Hydrater régulièrement: Avec l'âge, la peau perd de son hydratation et devient plus sèche. Pour y remédier, utilisez une crème hydratante contenant des ingrédients comme… acide hyaluronique, la glycérine ou les céramides.
5. Utilisez des rétinoïdes : Les rétinoïdes, tels que rétinol, peut contribuer à atténuer l'apparence des ridules, des rides et des taches brunes en favorisant le renouvellement cellulaire et Production de collagène. Commencez par une faible concentration et augmentez-la progressivement à mesure que votre peau s'y habitue.
6. Envisagez d'utiliser une crème contour des yeux : Avec l'âge, la peau délicate du contour des yeux s'affine et devient plus sujette aux rides et ridules. Privilégiez une crème contour des yeux contenant des agents hydratants comme l'acide hyaluronique ou les peptides.
7. N'oubliez pas votre cou et votre poitrine : Lorsque vous prenez soin de votre visage, n'oubliez pas d'étendre votre routine beauté à votre cou et à votre décolleté. Ces zones sont également sujettes au vieillissement et peuvent bénéficier d'une protection solaire, d'une crème hydratante et d'ingrédients anti-âge.
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En apportant ces modifications à votre routine de soins de la peau, vous pouvez contribuer à préserver une peau saine et d'apparence jeune avec l'âge.
