Madécassoside dans les soins de la peau : apaisant, réparateur, anti-âge
Tout le monde sait que les rayons UV du soleil peuvent endommager notre peau et provoquer un vieillissement prématuré. Cependant, beaucoup ignorent tout de l'inflammation chronique et de ses effets néfastes.
C'est un ennemi silencieux et invisible qui vous guette. On ne peut ni le voir ni le sentir ; alors, oubliez les rougeurs, les douleurs ou les démangeaisons cutanées occasionnelles : il s'agit d'une inflammation aiguë, une réaction immunitaire saine à une infection ou à une lésion tissulaire.
QU'EST-CE QUE L'INFLAMMATOIRE CHRONIQUE ?
L'inflammation chronique est une réponse immunitaire excessive, persistante et néfaste, déclenchée par une surproduction de cytokines. À l'instar d'un thermostat déréglé, le niveau de cette réponse inflammatoire reste constamment trop élevé, ce qui endommage les cellules, les tissus et les organes sains et entraîne toute une série de problèmes de santé, dont le vieillissement prématuré, le diabète, les maladies cardiaques, le cancer et la démence. Un tableau bien sombre.
QU'EST-CE QUI LE PROVOQUE ?
Votre « thermostat »/système immunitaire se dérègle lorsque vous avez un surproduction de cytokinesCes petites protéines sont les régulateurs de notre organisme. Nous avons tous besoin de cytokines pour lutter contre les infections et les blessures, mais une surproduction persistante de cytokines peut entraîner une inflammation chronique.
Voici quatre mesures proactives que vous pouvez prendre pour prévenir l'inflammation chronique :
- Utilisez des produits de soin de la peau qui minimisent la surproduction de cytokines.
- Adoptez un régime anti-inflammatoire.
- Pratiquez une activité physique régulière pour réduire les marqueurs inflammatoires dans le sang.
- Réduisez le stress.
1. Udes produits de soin de la peau qui minimisent la surproduction de cytokines.
Les formules de soins de la peau contenant des ingrédients similaires à la peau, tels que Madecassoside®* - un extrait de qualité pharmaceutique de la plante, la centella asiatica ou l'acide azaléique, produit en laboratoire ; - une forme produite en laboratoire du composé organique présent dans le blé, le seigle et l'orge, ont démontré minimiser la surproduction de cytokines, permettant ainsi au système immunitaire de résister aux facteurs déclencheurs de l'inflammation chronique.
Ligne suisse a été la première marque suisse à introduire le madécassoside® sur le marché des soins de la peau.
2. Adoptez un régime anti-inflammatoire.
En réduisant votre consommation de protéines animales, de glucides simples et de graisses trans/saturées, en ajoutant plus de fruits et légumes à votre alimentation et en augmentant votre consommation d'oméga-3 (présents dans les huiles de poisson, les avocats et les noix), vous ferez un grand pas dans la lutte contre l'inflammation chronique.
3. Pratiquez une activité physique régulière pour réduire les marqueurs inflammatoires dans le sang..
Un exercice modéré d'une durée maximale de 60 minutes peut réduire les marqueurs inflammatoires dans le sang et augmenter les neurotransmetteurs positifs (e.gL'entraînement musculaire favorise la production de sérotonine et d'endorphines, et améliore la chimie du cerveau. Il est également recommandé de combiner la musculation avec une activité cardiovasculaire comme la marche, le vélo ou la course à pied. Attention toutefois à ne pas en faire trop, car cela peut déclencher une inflammation !
4. Réduisez le stress.
Un stress psychologique, émotionnel ou physique constant augmente le taux de cortisol, une hormone stéroïde responsable de l'inflammation des tissus.Les femmes produisent plus de cortisol que les hommes et connaissent une progression plus rapide des troubles liés à l'inflammation.
Envisagez de pratiquer le yoga. Il a été démontré que les mécanismes et les postures du yoga Iyengar stimulent les glandes surrénales (les glandes situées au-dessus des reins, chargées de libérer l'adrénaline et le cortisol).
