Madecassosid in der Hautpflege: Beruhigend, reparierend, Anti-Aging
Jeder weiß, dass die UV-Strahlen der Sonne unserer Haut schaden und eine frühzeitige Alterung verursachen können. Viele Menschen wissen jedoch nichts über chronische Entzündungen und ihre schädlichen Auswirkungen.
Es ist ein stiller, unsichtbarer Feind, der sich an uns heranschleicht. Sie ist nichts, was man sehen oder fühlen kann. Vergessen Sie also rote, schmerzhafte oder juckende Haut, die hin und wieder auftritt - das ist eine akute Entzündung, eine gesunde Immunreaktion auf eine Infektion oder Gewebeverletzung.
WAS IST CHRONISCHE ENTZÜNDUNG?
Eine chronische Entzündung ist eine anhaltende, ungesunde, erhöhte Immunreaktion, die durch eine Überproduktion von Zytokinen ausgelöst wird. Wie bei einem schlecht funktionierenden Thermostat ist das Niveau der Entzündungsreaktion ständig zu hoch, was wiederum gesunde Zellen, Gewebe und Organe schädigt, was zu einer ganzen Reihe unerwünschter Erscheinungen führt, darunter vorzeitige Alterung, Diabetes, Herzerkrankungen, Krebs und Demenz. Keine schöne Liste.
WAS VERURSACHT ES?
Ihr "Thermostat"/Immunsystem gerät aus den Fugen, wenn Sie eine Überproduktion von Zytokinenhaben. Diese kleinen Proteine sind die Regulatoren des Körpers. Wir alle brauchen Zytokine, um Infektionen und Verletzungen zu bekämpfen, aber eine dauerhafte Überproduktion von Zytokinen kann zu chronischen Entzündungen führen.
UNTEN SIND 4 PROAKTIVE SCHRITTE, DIE SIE GETAN HABEN KÖNNEN, UM CHRONISCHE ENTZÜNDUNGEN ZU VERMEIDEN:
- Verwenden Sie Hautpflegeprodukte, die die Überproduktion von Zytokinen minimieren.
- Eine entzündungshemmende Ernährung einhalten.
- Bewegen Sie sich regelmäßig, um Entzündungsmarker im Blut zu reduzieren.
- Stress abbauen.
1. UVerwenden Sie Hautpflegeprodukte, die die Überproduktion von Zytokinen minimieren.
Hautpflegeformeln, die hautähnliche
Swissline war die erste Schweizer Marke, die Madecassoside® in ihrer
2. eine entzündungshemmende Ernährung einhalten.
Wenn Sie die Aufnahme von tierischen Proteinen, einfachen Kohlenhydraten und trans/gesättigten Fetten reduzieren und mehr Obst und Gemüse in Ihren Speiseplan aufnehmen sowie die Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren (die in Fischölen, Avocados und Walnüssen enthalten sind) erhöhen, werden Sie im Kampf gegen chronische Entzündungen einen großen Schritt nach vorn machen.
3. regelmäßig Sport treiben, um Entzündungsmarker im Blut zu reduzieren.
Mäßige Bewegung für bis zu 60 Minuten kann Entzündungsmarker im Blut reduzieren, positive Neurotransmitter (e.g., Serotonin und Endorphine) erhöhen und die Gehirnchemie verbessern. Es empfiehlt sich auch, Krafttraining mit Herz-Kreislauf-Aktivitäten wie Gehen, Radfahren oder Laufen zu kombinieren. Aber übertreiben Sie es nicht, denn das kann Entzündungen auslösen!
4. Stress abbauen.
Konstanter psychologischer, emotionaler oder physischer Stress erhöht den Cortisolspiegel, ein Steroidhormon, das für Gewebeentzündungen verantwortlich ist. Frauen produzieren mehr Cortisol als Männer und erleben ein schnelleres Fortschreiten von entzündungsbedingten Störungen.
Versuchen Sie, Yoga zu machen. Die Mechanik und die Posen des Iyengar-Yoga stimulieren nachweislich die Nebennieren (die Drüsen oberhalb der Nieren, die für die Freisetzung von Adrenalin und Cortisol zuständig sind).
