Madecassosid in der Hautpflege: Beruhigend, reparierend, Anti-Aging
Es ist allgemein bekannt, dass die UV-Strahlung der Sonne die Haut schädigen und vorzeitige Hautalterung verursachen kann. Vielen ist jedoch die schädliche Wirkung chronischer Entzündungen nicht bewusst.
Es ist ein stiller, unsichtbarer Feind, der sich unbemerkt anschleicht. Man kann ihn weder sehen noch fühlen, also vergessen Sie gerötete, schmerzende oder juckende Haut, die ab und zu auftritt – das ist eine akute Entzündung, eine gesunde Immunreaktion auf eine Infektion oder Gewebeschädigung.
WAS IST CHRONISCHE ENTZÜNDUNG?
Chronische Entzündungen sind eine anhaltende, ungesunde Überreaktion des Immunsystems, ausgelöst durch eine Überproduktion von Zytokinen. Ähnlich einem defekten Thermostat ist die Entzündungsreaktion dauerhaft zu hoch, was wiederum gesunde Zellen, Gewebe und Organe schädigt und eine ganze Reihe unerwünschter Folgen nach sich zieht, darunter vorzeitige Alterung, Diabetes, Herzerkrankungen, Krebs und Demenz. Keine schöne Liste.
WAS IST DIE URSACHE?
Ihr „Thermostat“/Immunsystem gerät aus dem Gleichgewicht, wenn Sie eine Überproduktion von ZytokinenDiese kleinen Proteine sind die Regulatoren Ihres Körpers. Wir alle benötigen Zytokine, um Infektionen und Verletzungen abzuwehren, aber eine dauerhafte Überproduktion von Zytokinen kann zu chronischen Entzündungen führen.
Im Folgenden finden Sie 4 vorbeugende Schritte, die Sie unternehmen können, um chronischen Entzündungen vorzubeugen:
- Verwenden Sie Hautpflegeprodukte, die die Überproduktion von Zytokinen minimieren.
- Befolgen Sie eine entzündungshemmende Ernährung.
- Treiben Sie regelmäßig Sport, um Entzündungsmarker im Blut zu reduzieren.
- Stress reduzieren.
1. UHautpflegeprodukte, die die Überproduktion von Zytokinen minimieren.
Hautpflegeformeln mit hautähnlichen Inhaltsstoffen
Swissline war die erste Schweizer Marke, die Madecassoside® auf den Hautpflegemarkt brachte.
2. Befolgen Sie eine entzündungshemmende Ernährung.Die
Durch die Reduzierung der Zufuhr von tierischen Proteinen, einfachen Kohlenhydraten und Transfetten/gesättigten Fettsäuren und die gleichzeitige Aufnahme von mehr Obst und Gemüse sowie die Erhöhung der Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren (enthalten in Fischölen, Avocados und Walnüssen) leisten Sie einen wichtigen Beitrag im Kampf gegen chronische Entzündungen.
3. Treiben Sie regelmäßig Sport, um Entzündungsmarker im Blut zu reduzieren.Die
Mäßige körperliche Betätigung von bis zu 60 Minuten kann Entzündungsmarker im Blutkreislauf reduzieren und positive Neurotransmitter erhöhen (e.g..., Serotonin und Endorphine) und die Gehirnchemie verbessern. Es wird auch empfohlen, Krafttraining mit Ausdauertraining wie Gehen, Radfahren oder Laufen zu kombinieren. Aber übertreiben Sie es nicht, da dies Entzündungen auslösen kann!
4. Stress reduzierenDie
Anhaltender psychischer, emotionaler oder physischer Stress erhöht den Cortisolspiegel, ein Steroidhormon, das für Gewebeentzündungen verantwortlich ist. Frauen produzieren mehr Cortisol als Männer und weisen einen schnelleren Verlauf entzündungsbedingter Erkrankungen auf.
Erwägen Sie, Yoga auszuprobieren. Es hat sich gezeigt, dass die Bewegungsabläufe und Posen des Iyengar-Yoga die Nebennieren (die Drüsen oberhalb der Nieren, die für die Freisetzung von Adrenalin und Cortisol zuständig sind) stimulieren.
